寿命短的男人,通常有这5个共性,占了
在现代社会，男人要承担的责任来自于各方面，排在最前面的两个“重担”就是：工作和家庭。
这些责任和压力使得男人们在步入中年后，化成各种各样的健康问题，在中年男人们身上凸显出来。
刚过50岁生日的老郑，虽然是一位公司的中高层，有着体面的工作和拿着还算不错的收入，但是作为“中间层”不上不下的位置，工作压力也是有增无减，一面要带好下属冲业绩，另一方面还要与高层领导经常应酬打交道。
50岁的他已经有了不小的啤酒肚和“地中海”式秃头，前阵子体检还查出了“三高”和肝硬化的征兆。
美国密歇根大学有研究人员发现，男性在现在社会中，并没有我们想象中那么强壮。由于来自各方面的压力，男性的寿命正在缩短，而男性健康也收到前所未有的威胁。
短命男人，都有这些特征！
1、不爱刮胡子
美国传染病学期刊发表过一项为期20年的研究，在研究期内已有人辞世，总体上看，没有每日刮胡子的人群中有45%的人辞世，每日刮一次胡子的人群中有31%的人辞世，没有每日刮胡子的人中吸烟者较多而且生活习惯也比较差，研究人员称，虽然无法解释为什么没有每日刮胡子的人中风几率更高，但也显现出是否常刮胡子和患病几率有关。
2、吃得太多
日本的一项研究发现男性吃得太饱的话，会一直细胞癌化遗传因子，使其活力下降，增加患上癌症的风险，而且吃得过多，往往摄入的能量也比较多，容易导致肥胖，肥胖是多种慢性疾病的诱因，而且这类人往往摄入脂肪和蛋白质也较多，有研究表明，摄入过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要因素。
3、有病硬扛
据调查数据显示，男性看病率比女性低3成左右，大部分男性在觉得自己生病的时候，医院，而是选择自行买药服用，甚至有三分之一的男性觉得只是小毛病，根本不会理会，但是小病可能会被拖成大病，在重病男性中有8%的人承认自己本身有长期的小病不治，结果最后变成了大病，错过了最佳的治疗时期。
4、将情绪藏在心里
研究表明，一个人的情绪也会影响到身体的健康，据数据显示，有4%的男性很少与家人进行交流，有32%的男性就算家人主动进行关心，也只以应付的态度面对。长期的压力和负面情绪不及时倾诉和排解，而是一直闷在心里的话，对身心健康都非常不利。
5、抽烟喝酒
抽烟与喝酒对人体的危害是日积月累的，当积累到一定程度，对人体的危害就会慢慢显现甚至是爆发。据数据显示，在这23年间，我国因抽烟致死人数高出世界平均水平的7%，20年间，我国因饮酒死亡的人数上升了30.2%。
女性比男性更长寿，为什么？
数据显示，女性的平均寿命比男性长5到8年，而且生活质量上也比男性较高，研究证明，男性的出生人数高于女性，为:，但在64岁到75岁的年龄段，我国的男女比例为80:，男性的早亡风险明显是高于女性。
实际上，在刚出生的时候，男婴患上各类疾病的风险就比女婴高，比如男婴患上色盲的风险是女婴的16倍，患上自闭症的可能比女婴高3到4倍，死于寄生虫相关疾病的可能是女婴的2倍。
而且相比较女性，男性对自己的健康和生活的管理更加放纵，据美国的数据显示，男性死因排名前列的分别为肿瘤、心脏病、意外事故、中风、超重或肥胖、糖尿病等。
其中，每年有70万男性为新发肿瘤患者，其中30万可能死亡，光是前列腺癌一项就占了男性肿瘤总数的六分之一，每年还有45万男性死于心血管疾病，有超过60%的美国男性超重或肥胖，有万男性为糖尿病患者。
男人要长寿，先做到5点
1、呵护肝脏
男性对肝脏的损害，大部分是因为酒精，有研究发现，每日摄入酒精量达克以上，10年内发生酒精性脂肪肝的几率为92%，因此，呵护肝脏从限酒开始，最好是滴酒不沾，还有就是多吃蔬菜，适量的维生素和蛋白质能延缓肝脏组织老化，还对肝细胞的修复和解毒能力有益。
2、强壮肾
肾脏对男性而言有多重要不必多说，而最省钱省事的保健方法就是多喝水，英国肾脏研究中心有一项研究发现，如果男性每天至少喝两公升的水，发生肾病的几率就会下降80%。
3、避开肺癌
抽烟是肺癌发生的一大重要因素，想要避开肺癌，就要戒烟，戒烟不仅能降低肺癌的发生率，在戒烟5年后，由于抽烟导致的口腔和食管肿瘤的升高风险可以降低一半。
4、保护前列腺
美国国家癌症研究院有一项研究称，如果男性每日摄入超过10克的大蒜或葱的话，患前列腺疾病的风险会比摄入少于2克的人降低50%。
5、关爱结肠
危险人体结肠健康的因素依次是吃肉过多、缺乏运动、摄入的膳食纤维较少，所以，保证每日摄入足够的蔬菜和谷物很重要，不要只吃细粮，可以多吃一些粗粮。再每天进行一定时间的有氧运动，比如快走、慢跑都是不错的选择，下班步行回家也算是运动的一种。
身体健康是重中之重，只有身体健康了，才能好好的享受生活，一时的放纵只会让自己以后追悔莫及。
参考资料：［1］男人“短命”有3个特征,如果你都没有,说明很健康.凤凰网.-3-30［2］男人为何比女人寿命短.知识文库.,(5):29［3］健康养生:男人做到这5点会长寿.东北新闻网-5-25
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