寿命短的男人,睡觉前或许都有这些习惯,改
现在国家的医疗水平可以说是在不断的提高，那么对于长寿的追求也可以说是更近了一步了，看一下我们的生活，活到八九十岁的人或者是百岁的长寿老人，其实在生活中也并不少见的，大家有没有发现在这一些承受的老人中，那么女性朋友的比例相对来说是比较多的，到底是为什么呢？寿命短的男人，睡觉前或许都有这些习惯，改掉一件也很好！
寿命短的男人，睡觉前或许都有这些习惯，改掉一件也很好！
一、睡前喜欢抽烟
其实有非常多的男性朋友在生活中都会有这样的一个习惯，那么喜欢在睡觉前点一根香烟，在抽完之后再睡一觉，说是能够消除压力，帮助自己睡眠，但是就算是睡前吸烟的话，真的是能够缓解疲劳吗？抽烟对身体的危害可以说是非常大的那么在睡觉之前的话也就会升高，我们体内的血压在这个时候也是不利于器官的代谢的，所以说很有可能就会加大心血管疾病升高的几率。
二、睡前不洗漱
在我们的生活中有非常多的男性朋友可能就不爱讲究，特别是在晚上睡觉的时候，如果是困意一上来也有可能就会倒头入睡了，在睡觉之前洗脸刷牙洗澡这些事情可能就早已抛到脑后了，对男性朋友的口腔以及心血管的健康是非常不好的，如果是在生活中经常不刷牙的话，也就会导致口腔内的细菌滋生，所以说长时间以来也就会出现口腔疾病的情况发生，那么在这个时候也就会诱发高血压以及心脏病的情况了，所以在睡前洗漱的话，对于身体可以说是非常重要的。
三、睡前海吃海喝
有非常多的人过30岁那五末可能就会出现身体发福的情况呢，其实也是因为自己吃喝不讲究，特别是在睡觉之前，那些朋友可能就会经常性的吃一些东西，对于养生健康可以说已经抛在脑后了，吃完可能就会倒头入睡，其实对于身体的健康是非常不好的，不仅容易发胖，还有可能会提高血液粘稠度，从而诱发心血管疾病，以及三高的情况发生，所以说吃饱睡觉的话，也是不利于我们肠胃对于食物的一个消化和吸收的，也有可能就会导致我们睡眠质量差的情况。
四、睡前生气
对于一些男性朋友，那么一般都会把一些事情憋在心里，如果是有了一些负面的情绪，那么也就会爆发出来了，特别是在，晚上的时候如果是说不痛快的话，可能就会睡不着觉，如果是在睡觉之前经常的生气，那么也就会伤害到我们的肝脏器官，从而影响到体内激素的一个分泌了，在这个时候也就会使血压水平升高，从而加大心血管疾病的一个风险。
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