广州冬日又寒又燥,如何养生才正确
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文/羊城晚报记者余燕红图/蓝星许俊杰
冬季如何养生？不同的体质要如何调理？12月4日，由羊城晚报老友记俱乐部、广州医院、兴华街社工服务站主办，医院、广西双蚁药业、南医百慈康养中心协办的“羊城健康爱心大行动·温暖社区行”之兴华街站举行。据悉，“羊城健康爱心大行动·温暖社区行”活动以健康科普讲座、义诊及慰问特殊居民为主要形式，未来将在广州市各大社区持续进行。
初冬养生润肺养肾
活动当天，广州市医院副教授苏丽玲在兴华街社工服务站开展冬季养生健康知识讲座。苏丽玲介绍，初冬的广州不同于北方，此时的气候特点就是“寒”与“燥”。寒邪当令，最易损伤阳气；燥邪当令，则容易损伤阴津。故此时养生，既要润肺又要养肾。
中医认为，肾是先天之本，生理功能主要有藏精，主水液代谢，主纳气，主骨生髓，司呼吸，并与人的生殖功能、骨骼生长、血液生成以及皮肤、耳窍和牙齿功能等都有密切联系。大家所