冬天养生你不知道的知识
冬天一定不要熬夜，熬夜伤身，冬天是最好养生的好季节，养生先养肾，冬季晚上早一点睡，早晨晚一点起。等太阳升起的时候起床最好。
冬天不要早起来就去跑步等运动。冬天早上过于寒冷，早上活动容易损害心脏，大脑，不利于身心健康。等太阳出来可以简单在院子里走动或练习太极拳。
冬天不要夜间跑步活动，晚上需要静，白天可以简单活动，冬天的晚上就最好呆着，别乱动了。
冬天不要出大汗，出汗多说明肾虚，需要调养，夏热可以大汗淋漓，。
冬天一定不要熬夜，熬夜伤身，冬天是最好养生的好季节，养生先养肾，冬季晚上早一点睡，早晨晚一点起。等太阳升起的时候起床最好。
冬天不要早起来就去跑步等运动。冬天早上过于寒冷，早上活动容易损害心脏，大脑，不利于身心健康。等太阳出来可以简单在院子里走动或练习太极拳。
冬天不要夜间跑步活动，晚上需要静，白天可以简单活动，冬天的晚上就最好呆着，别乱动了。
冬天不要出大汗，出汗多说明肾虚，需要调养，夏热可以大汗淋漓，。